劉佩均 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉佩均基隆
ID 793770

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:39:09 | 10:23/km | 第1半馬

2024 五結走尪路跑嘉年華

官方成績
日期	2024-02-25
成績	03:39:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'07")

00:53'07" (+07'05")

01:50'52" (+05'51")

10 km

(01:50'52")

00:57'45" (+11'43")

15 km

(02:49'51")

00:58'59" (+12'57")

01:45'01"

20 km

(03:35'53")

00:46'02"

Finish

(03:39:09)

日期: 2024-02-25 06:23 - 卡路里: 1064 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚
給 2 星

2月累積里程 : 21.51 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

李森說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	08'53"	00:23'44"
3	08'55"	00:32'39"
4	11'19"	00:43'58"
5	09'09"	00:53'07"
6	11'52"	01:04'59"
7	09'23"	01:14'22"
8	10'24"	01:24'46"
9	12'19"	01:37'05"
10	13'47"	01:50'52"
11	10'41"	02:01'33"
12	13'57"	02:15'30"
13	09'39"	02:25'09"
14	14'55"	02:40'04"
15	09'47"	02:49'51"
16	09'28"	02:59'19"
17	09'27"	03:08'46"
18	09'16"	03:18'02"
19	08'50"	03:26'52"
20	09'01"	03:35'53"
21	09'32"	03:45'25"
21.5	28'00"	04:00'17"

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