蘇文景 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇文景新竹
ID 765076

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5.6 km | 02:32:21 | 27:05/km

日期: 2024-02-24 08:56 - 總爬升: 658 m - 平均心率: 145 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:29'42"

(02:29'42")

2.20

5488 / 5488

2

02'38"

(02:32'21")

3.09

135 / 5624

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'24"	00:22'24"
2	22'34"	00:44'58"
3	32'04"	01:17'02"
4	39'05"	01:56'07"
5	23'20"	02:19'27"
5.6	20'38"	02:32'21"

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