9.5 km | 00:54:30 | 05:44/km日期: 2024-02-23 12:02 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 70.6
Pace: 06'27" / 06'23" / 06'32" / 06'16" / 06'28" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 04'51" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" (+00'27") | 499 / 9499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.23 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'23" | 00:12'50" |
3 | 06'32" | 00:19'22" |
4 | 06'16" | 00:25'38" |
5 | 06'28" | 00:32'06" |
6 | 05'03" | 00:37'09" |
7 | 05'02" | 00:42'11" |
8 | 04'50" | 00:47'01" |
9 | 04'51" | 00:51'52" |
9.5 | 05'16" | 00:54'30" |