倪嘉鴻 2024/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

倪嘉鴻高雄
ID 733580

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0.2 km | 00:00:48 | 03:47/km

日期: 2024-02-23 06:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 81

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 173.12 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'47"	00:00'48"

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