10.5 km | 01:06:50 | 06:20/km日期: 2016-06-13 20:23 - 地點: ITRI - 天氣: 夏夜晚風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 12033 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'37" / 06'34" / 06'15" / 06'05" / 06'23" / 05'57" / 06'15" / 06'24" / 06'18" / 06'35" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'39") | 1006 / 1006 | 180 / 83 |
2 | | 06'31" (+00'32") | 1006 / 2013 | 182 / 83 |
3 | | 06'13" (+00'14") | 1008 / 3021 | 182 / 87 |
4 | | 06'04" (+00'05") | 1007 / 4029 | 184 / 89 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 1003 / 5032 | 182 / 86 |
6 | | 05'59" | 1006 / 6039 | 179 / 92 |
7 | | 06'13" (+00'14") | 1010 / 7049 | 180 / 89 |
8 | | 06'25" (+00'26") | 1005 / 8054 | 177 / 87 |
9 | | 06'18" (+00'19") | 1006 / 9061 | 177 / 89 |
10 | | 06'32" (+00'33") | 1004 / 10065 | 177 / 86 |
11 | | 05'53" | 531 / 10596 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.11 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
265.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'34" | 00:13'11" |
3 | 06'15" | 00:19'26" |
4 | 06'05" | 00:25'31" |
5 | 06'23" | 00:31'54" |
6 | 05'57" | 00:37'51" |
7 | 06'15" | 00:44'06" |
8 | 06'24" | 00:50'30" |
9 | 06'18" | 00:56'48" |
10 | 06'35" | 01:03'23" |
10.5 | 06'29" | 01:06'50" |