黃教彥 2016/06/12 訓練日誌

黃教彥台北市
ID 255325

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黃教彥

10.1 km | 00:50:05 | 04:59/km

日期: 2016-06-12 17:42 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'52" / 05'04" / 04'56" / 04'55" / 05'01" / 04'51" / 05'17" / 04'57" / 05'06" / 04'52" / 05'20" /

基本訓練

6月累積里程 : 41.37 km

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梁澤鈞和婉瑜💖 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'04"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	04'55"	00:19'47"
5	05'01"	00:24'48"
6	04'51"	00:29'39"
7	05'17"	00:34'56"
8	04'57"	00:39'53"
9	05'06"	00:44'59"
10	04'52"	00:49'51"
10.0	05'49"	00:50'07"

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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