10.4 km | 01:33:41 | 08:58/km日期: 2016-06-05 07:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1899 Cal - 總步數: 13809 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 09'51" / 07'40" / 08'25" / 08'41" / 08'30" / 09'12" / 09'19" / 09'24" / 09'29" / 09'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'47" (+02'08") | 1006 / 1006 | 140 / 72 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2006 | 161 / 80 |
3 | | 08'24" (+00'45") | 1001 / 3008 | 157 / 75 |
4 | | 08'45" (+01'06") | 1000 / 4008 | 150 / 76 |
5 | | 08'30" (+00'51") | 1008 / 5016 | 155 / 75 |
6 | | 09'10" (+01'31") | 1003 / 6020 | 147 / 73 |
7 | | 09'17" (+01'38") | 1007 / 7027 | 149 / 72 |
8 | | 09'26" (+01'47") | 1007 / 8034 | 142 / 74 |
9 | | 09'28" (+01'49") | 1000 / 9034 | 139 / 75 |
10 | | 09'19" (+01'40") | 1003 / 10038 | 137 / 77 |
11 | | 07'54" (+00'15") | 440 / 10478 | 142 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 110.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 07'40" | 00:17'31" |
3 | 08'25" | 00:25'56" |
4 | 08'41" | 00:34'37" |
5 | 08'30" | 00:43'07" |
6 | 09'12" | 00:52'19" |
7 | 09'19" | 01:01'38" |
8 | 09'24" | 01:11'02" |
9 | 09'29" | 01:20'31" |
10 | 09'30" | 01:30'01" |
10.4 | 08'19" | 01:33'41" |