MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
珊綾
彰化
ID 194859
38 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
珊綾
11.4 km
|
00:33:33
|
20.3 km/h
日期:
2016-06-11 18:39
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
127
-
卡路里:
306 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'42"
(02'42")
22.50 (-1.82)
1006 / 1006
2
02'36"
(05'18")
23.23 (-1.10)
1000 / 2007
3
03'52"
(09'10")
15.58 (-8.74)
1004 / 3011
4
03'31"
(12'41")
17.14 (-7.18)
1001 / 4012
5
02'34"
(15'15")
23.68 (-0.64)
1007 / 5020
展開計圈分析
6
02'30"
(17'45")
24.32
1008 / 6028
7
02'31"
(20'16")
24.16 (-0.16)
1012 / 7041
8
03'01"
(23'17")
20.11 (-4.21)
1006 / 8048
9
02'38"
(25'55")
22.93 (-1.39)
1005 / 9053
10
02'50"
(28'45")
21.30 (-3.02)
1000 / 10054
11
03'26"
(32'11")
17.65 (-6.68)
1008 / 11062
12
01'22"
(33'33")
15.79 (-8.53)
359 / 11422
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
44.63 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
小朱
,
二馬知日
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
黃傑夫
速度有比較快了⋯⋯
2016-06-11 19:36 ·
1
個人推
珊綾
哈哈~雪恥....今天不敢偷騎阿嬤的腳踏車了。
2016-06-11 19:38 ·
4
個人推
蝙蝠俠
珊綾 晚安,速度很不錯呢~
2016-06-11 20:33 ·
1
個人推
珊綾
天黑了,怕下雨又擔心迷路.....拼命踩.....
2016-06-11 20:49 ·
2
個人推
珊綾
踩著,踩著,踩出一點水準~
壓力是成長的開始。
2016-06-11 22:02 ·
4
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
2.5 %
2
23.1
1.3 %
3
16.3
2.0 %
4
16.7
-1.3 %
5
23.5
-0.5 %
6
23.8
-0.6 %
7
24.2
4.0 %
8
20.5
-1.4 %
9
22.5
-0.5 %
10
21.1
-1.3 %
11
18.0
1.6 %
11.4
12.7
-5.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :