王廷榕 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

王廷榕基隆
ID 757671

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36.1 km | 01:59:25 | 18.1 km/h

日期: 2024-02-14 10:33 - 總爬升: 665 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50.4

2月累積里程 : 36.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	1.2 %
2	17.8	1.3 %
3	18.4	2.4 %
4	10.4	8.7 %
5	7.4	9.7 %
6	8.7	8.6 %
7	19.7	-3.3 %
8	28.6	-5.0 %
9	37.1	-6.3 %
10	38.3	-4.0 %
11	37.1	-3.1 %
12	28.6	-2.4 %
13	19.1	2.1 %
14	17.7	2.1 %
15	8.3	8.6 %
16	8.7	7.1 %
17	11.2	5.6 %
18	15.9	3.1 %
19	15.4	4.3 %
20	17.9	3.2 %
21	23.8	-3.3 %
22	23.5	-1.4 %
23	32.7	-5.3 %
24	37.5	-3.2 %
25	20.2	3.8 %
26	26.1	-3.1 %
27	36.4	-7.2 %
28	43.9	-7.4 %
29	38.7	-5.2 %
30	30.5	-2.4 %
31	31.6	-1.8 %
32	29.3	-1.8 %
33	18.2	-1.4 %
34	22.9	1.4 %
35	16.7	-1.0 %
36	15.1	-1.3 %
36.1	12.0	-2.0 %

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