劉威葳 2024/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉威葳基隆
ID 771222

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2.2 km | 00:14:10 | 06:30/km

日期: 2024-02-13 19:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 52.5

Pace: 06'43" / 06'24" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'07")

06'24"

1000 / 2000

3

01'02"

(14'10")

05'57"

176 / 2176

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 32.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'24"	00:13'07"
2.2	05'57"	00:14'10"

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