Frank Li 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Li 台中
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27.4 km | 01:31:34 | 17.9 km/h

日期: 2016-06-10 06:02 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.22 (-11.35)

996 / 996

2

03'53"

(07'22")

15.58 (-12.99)

1007 / 2004

3

04'01"

(11'23")

14.88 (-13.70)

995 / 2999

4

03'27"

(14'50")

17.56 (-11.01)

1005 / 4004

5

03'42"

(18'32")

16.07 (-12.50)

990 / 4995

展開計圈分析

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Frank Li

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-6.4 %
2	15.7	3.7 %
3	14.7	3.7 %
4	17.7	2.2 %
5	15.9	2.8 %
6	15.5	3.8 %
7	15.1	3.9 %
8	17.9	2.2 %
9	18.4	-1.0 %
10	16.1	1.8 %
11	16.0	2.4 %
12	16.8	1.6 %
13	9.8	4.7 %
14	14.9	2.1 %
15	16.2	2.6 %
16	21.6	-3.6 %
17	15.9	3.4 %
18	21.1	-4.5 %
19	29.0	-2.4 %
20	23.7	-1.1 %
21	23.1	-1.7 %
22	23.2	-2.1 %
23	18.7	-5.1 %
24	28.3	-4.4 %
25	24.8	-6.0 %
26	23.8	11.0 %
27	19.1	-10.4 %
27.4	21.4	-3.0 %

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