5.8 km | 00:31:40 | 05:27/km日期: 2024-02-12 06:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 77.8
Pace: 06'17" / 05'38" / 05'29" / 05'18" / 05'01" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 800 / 5800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.41 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'38" | 00:11'55" |
3 | 05'29" | 00:17'24" |
4 | 05'18" | 00:22'42" |
5 | 05'01" | 00:27'43" |
5.8 | 04'56" | 00:31'40" |