11.2 km | 00:57:51 | 05:09/km日期: 2024-02-13 07:19 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.3
Pace: 05'41" / 05'32" / 04'43" / 04'57" / 04'48" / 04'49" / 05'07" / 05'00" / 05'29" / 05'14" / 05'21" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 704.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'32" | 00:11'13" |
3 | 04'43" | 00:15'56" |
4 | 04'57" | 00:20'53" |
5 | 04'48" | 00:25'41" |
6 | 04'49" | 00:30'30" |
7 | 05'07" | 00:35'37" |
8 | 05'00" | 00:40'37" |
9 | 05'29" | 00:46'06" |
10 | 05'14" | 00:51'20" |
11 | 05'21" | 00:56'41" |
11.2 | 05'34" | 00:57'51" |