10.7 km | 01:05:30 | 06:08/km日期: 2023-03-18 15:40 - 總爬升: 16827 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10532 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 04'43" / 05'10" / 04'44" / 05'40" / 05'23" / 06'02" / 15'21" / 00'15" / 06'10" / 06'19" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1001 / 1001 | 164 / 127 |
| 2 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 2001 | 162 / 117 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1001 / 3003 | 165 / 124 |
| 4 | | 05'43" (+00'58") | 1003 / 4007 | 164 / 106 |
| 5 | | 05'20" (+00'35") | 1002 / 5009 | 161 / 116 |
| 6 | | 06'06" (+01'21") | 1008 / 6017 | 156 / 104 |
| 7 | | 08'10" (+03'25") | 1826 / 7844 | 161 / 75 |
| 8 | | 06'09" (+01'24") | 1004 / 8848 | 160 / 101 |
| 9 | | 06'22" (+01'37") | 1001 / 9850 | 162 / 96 |
| 10 | | 07'16" (+02'31") | 808 / 10658 | 148 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.66 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'10" | 00:09'53" |
| 3 | 04'44" | 00:14'37" |
| 4 | 05'40" | 00:20'17" |
| 5 | 05'23" | 00:25'40" |
| 6 | 06'02" | 00:31'42" |
| 7 | 15'21" | 00:47'03" |
| 8 | 00'15" | 00:47'18" |
| 9 | 06'10" | 00:53'28" |
| 10 | 06'19" | 00:59'47" |
| 10.7 | 08'40" | 01:05'30" |
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