任珮珊 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

任珮珊台北市
ID 780235

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1.2 km | 01:03:11 | 51:12/km

日期: 2024-02-12 12:20 - 平均心率: 101 - 踏頻: 61 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

5.47

1000 / 1000

2

52'13"

(01:03'11")

0.27 (-5.20)

234 / 1234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
1.2	03'33"	00:11'31"

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