10.0 km | 01:06:02 | 06:34/km日期: 2024-02-12 08:03 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68.3
Pace: 05'24" / 14'19" / 05'17" / 05'15" / 05'26" / 05'47" / 05'38" / 05'27" / 05'27" / 05'52" / 54'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'12") | 1002 / 1002 | 167 / 108 |
2 | | 14'24" (+09'06") | 1000 / 2003 | 102 / 67 |
3 | | 05'23" (+00'05") | 1001 / 3004 | 163 / 113 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4004 | 176 / 106 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 5006 | 176 / 103 |
6 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 6006 | 175 / 97 |
7 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 7009 | 175 / 99 |
8 | | 05'28" (+00'10") | 1001 / 8011 | 175 / 104 |
9 | | 05'49" (+00'31") | 1001 / 9012 | 169 / 101 |
10 | | 06'45" (+01'27") | 1000 / 10013 | 148 / 99 |
11 | | 10'55" (+05'37") | 22 / 10036 | 200 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.10 km Adidas Adizero SL 累積 :
1000.8 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 14'19" | 00:19'43" |
3 | 05'17" | 00:25'00" |
4 | 05'15" | 00:30'15" |
5 | 05'26" | 00:35'41" |
6 | 05'47" | 00:41'28" |
7 | 05'38" | 00:47'06" |
8 | 05'27" | 00:52'33" |
9 | 05'27" | 00:58'00" |
10 | 05'52" | 01:03'52" |
10.0 | 58'52" | 01:06'02" |