黃竹民 2024/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃竹民桃園
ID 21836

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103.4 km | 03:25:31 | 30.2 km/h

日期: 2024-02-12 05:44 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 4122 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74

2月累積里程 : 178.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.1	2.8 %
2	3.3	3.3 %
3	40.9	-2.5 %
4	46.8	-2.0 %
5	46.8	-1.4 %
6	49.3	-2.2 %
7	26.3	-1.5 %
8	37.5	-0.8 %
9	42.4	-1.3 %
10	39.1	-0.5 %
11	39.1	-0.7 %
12	42.9	-1.0 %
13	27.5	-0.7 %
14	40.0	-0.9 %
15	44.4	-1.2 %
16	40.9	-0.7 %
17	40.9	-0.6 %
18	43.9	-0.9 %
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20	41.9	-0.7 %
21	42.4	-0.9 %
22	42.4	-0.9 %
23	37.5	-0.8 %
24	38.3	1.4 %
25	38.7	-0.4 %
26	39.6	-0.3 %
27	35.3	-0.3 %
28	27.3	-2.1 %
29	30.8	-0.4 %
30	33.6	1.1 %
31	36.0	-0.4 %
32	45.0	-0.9 %
33	37.5	-0.8 %
34	32.1	1.0 %
35	35.6	-0.9 %
36	40.9	1.8 %
37	27.7	-0.8 %
38	40.0	-0.6 %
39	37.1	-0.3 %
40	43.4	-0.2 %
41	41.9	2.0 %
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67	35.0	0.0 %
68	35.0	1.0 %
69	37.9	-0.3 %
70	36.0	2.3 %
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75	24.0	2.0 %
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100	30.0	1.1 %
101	34.6	-1.0 %
102	37.1	-1.4 %
103	21.6	2.4 %
103.4	24.8	3.0 %

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