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張詠誠
高雄
ID 667081
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張詠誠
172.3 km
|
07:20:19
|
23.5 km/h
日期:
2024-02-04 05:38
-
總爬升:
933 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
85
-
卡路里:
3877 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'42"
(12'42")
23.68 (-7.62)
5000 / 5000
2
11'11"
(23'54")
26.87 (-4.44)
5000 / 10000
3
10'39"
(34'33")
28.35 (-2.96)
5000 / 15000
4
11'19"
(45'53")
26.67 (-4.64)
5000 / 20000
5
09'39"
(55'32")
31.30
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'10"
(01:07'43")
24.66 (-6.65)
5000 / 30000
7
10'29"
(01:18'12")
28.80 (-2.50)
5000 / 35000
8
12'14"
(01:30'26")
24.66 (-6.65)
5000 / 40000
9
11'44"
(01:42'11")
25.71 (-5.59)
5000 / 45000
10
11'29"
(01:53'40")
26.28 (-5.03)
5000 / 50000
11
13'54"
(02:07'35")
21.69 (-9.62)
5000 / 55000
12
12'25"
(02:20'00")
24.16 (-7.14)
5000 / 60000
13
12'41"
(02:32'42")
23.68 (-7.62)
5000 / 65000
14
12'20"
(02:45'02")
24.32 (-6.98)
5000 / 70000
15
16'45"
(03:01'47")
17.91 (-13.39)
5000 / 75000
16
17'38"
(03:19'26")
17.06 (-14.24)
5000 / 80000
17
10'09"
(03:29'36")
29.75 (-1.55)
5000 / 85000
18
12'13"
(03:41'49")
24.66 (-6.65)
5000 / 90000
19
17'20"
(03:59'10")
17.31 (-14.00)
5000 / 95000
20
11'47"
(04:10'57")
25.53 (-5.77)
5000 / 100000
21
10'50"
(04:21'48")
27.69 (-3.61)
5000 / 105000
22
11'21"
(04:33'10")
26.47 (-4.83)
5000 / 110000
23
13'52"
(04:47'02")
21.69 (-9.62)
5000 / 115000
24
12'02"
(04:59'05")
25.00 (-6.30)
5000 / 120000
25
11'51"
(05:10'56")
25.35 (-5.95)
5000 / 125000
26
11'26"
(05:22'23")
26.28 (-5.03)
5000 / 130000
27
12'53"
(05:35'16")
23.38 (-7.93)
5000 / 135000
28
18'09"
(05:53'26")
16.59 (-14.71)
5000 / 140000
29
12'12"
(06:05'38")
24.66 (-6.65)
5000 / 145000
30
13'14"
(06:18'52")
22.78 (-8.52)
5000 / 150000
31
13'04"
(06:31'57")
23.08 (-8.23)
5000 / 155000
32
13'25"
(06:45'22")
22.36 (-8.94)
5000 / 160000
33
14'06"
(06:59'28")
21.30 (-10.00)
5000 / 165000
34
13'57"
(07:13'26")
21.56 (-9.75)
5000 / 170000
35
06'52"
(07:20'19")
19.78 (-11.52)
2262 / 172262
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
379.77 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
-0.4 %
2
25.9
-0.5 %
3
27.5
-0.5 %
4
21.6
3.2 %
5
24.3
-2.7 %
6
26.3
-0.4 %
7
25.0
1.0 %
8
26.1
-0.7 %
9
29.5
-1.8 %
10
27.5
-0.7 %
11
3.4
-0.3 %
12
30.8
1.0 %
13
29.8
1.0 %
14
23.7
-0.1 %
15
24.8
1.0 %
16
31.6
1.0 %
17
23.4
1.0 %
18
20.6
1.0 %
19
24.0
-0.5 %
20
23.2
3.3 %
21
27.3
1.2 %
22
29.8
1.2 %
23
31.0
-1.0 %
24
32.4
-0.9 %
25
36.4
-1.1 %
26
29.3
2.3 %
27
26.7
-1.1 %
28
20.0
1.8 %
29
20.6
-0.6 %
30
16.8
-0.9 %
31
28.6
1.7 %
32
31.3
-1.1 %
33
28.8
-0.8 %
34
27.7
-0.4 %
35
27.1
-0.4 %
36
25.9
-0.1 %
37
3.1
-0.4 %
38
24.0
-0.4 %
39
24.5
1.0 %
40
26.3
1.0 %
41
20.3
1.0 %
42
29.8
1.2 %
43
22.2
1.3 %
44
25.5
1.4 %
45
22.4
1.1 %
46
19.6
2.6 %
47
24.8
-3.6 %
48
35.6
-2.7 %
49
28.3
-2.2 %
50
27.1
3.0 %
51
25.0
2.1 %
52
23.4
4.0 %
53
23.2
3.3 %
54
24.8
1.8 %
55
15.2
3.9 %
56
19.8
3.0 %
57
24.7
-0.8 %
58
18.7
4.0 %
59
34.6
-2.9 %
60
30.0
-2.1 %
61
29.5
-1.0 %
62
21.1
1.4 %
63
12.1
1.4 %
64
18.2
1.2 %
65
29.3
1.2 %
66
24.7
1.6 %
67
25.2
1.0 %
68
1.8
1.0 %
69
26.5
1.5 %
70
25.7
1.4 %
71
27.7
-1.0 %
72
28.1
-1.5 %
73
25.9
-1.1 %
74
12.3
5.9 %
75
11.4
4.7 %
76
11.2
6.1 %
77
16.2
3.6 %
78
15.4
4.2 %
79
30.0
-4.4 %
80
22.4
2.6 %
81
17.5
-3.4 %
82
35.3
-4.0 %
83
34.0
-5.0 %
84
39.6
-3.9 %
85
27.1
-0.7 %
86
27.1
-4.5 %
87
30.0
-2.7 %
88
26.9
-0.3 %
89
23.5
1.8 %
90
18.7
4.5 %
91
17.6
4.2 %
92
30.8
-4.0 %
93
20.5
3.5 %
94
12.3
5.0 %
95
14.3
6.0 %
96
31.3
-6.0 %
97
21.7
-2.4 %
98
24.3
1.0 %
99
20.6
-0.2 %
100
1.2
3.5 %
101
31.0
-0.4 %
102
27.9
-0.4 %
103
28.3
-0.5 %
104
27.5
-0.4 %
105
24.3
1.5 %
106
27.3
-0.4 %
107
21.7
-0.3 %
108
27.1
-0.2 %
109
25.4
-0.2 %
110
25.4
-0.2 %
111
23.1
1.0 %
112
18.4
1.0 %
113
15.3
1.5 %
114
13.5
1.2 %
115
23.8
-0.2 %
116
23.7
1.0 %
117
25.5
-0.1 %
118
26.1
-0.3 %
119
25.5
-0.8 %
120
21.6
-0.9 %
121
25.5
-0.2 %
122
24.3
-0.4 %
123
25.2
1.0 %
124
26.7
-0.2 %
125
3.5
1.0 %
126
28.8
-0.1 %
127
27.5
1.0 %
128
27.9
1.0 %
129
24.5
-0.3 %
130
21.8
-0.5 %
131
18.9
1.0 %
132
24.0
-0.2 %
133
15.4
1.0 %
134
23.2
1.5 %
135
24.7
-0.2 %
136
22.0
1.0 %
137
2.4
-0.4 %
138
9.1
1.0 %
139
15.6
1.2 %
140
7.9
-0.3 %
141
28.1
1.0 %
142
16.7
1.2 %
143
23.8
1.0 %
144
22.2
2.2 %
145
13.1
-1.0 %
146
20.1
2.0 %
147
18.5
1.0 %
148
21.2
-0.9 %
149
23.2
-1.1 %
150
23.1
-0.3 %
151
22.4
2.0 %
152
13.6
-0.7 %
153
25.7
-0.3 %
154
20.5
-0.9 %
155
25.5
-0.7 %
156
27.1
-2.1 %
157
18.9
2.2 %
158
18.0
-0.4 %
159
21.4
2.0 %
160
23.5
-0.1 %
161
6.0
1.0 %
162
17.9
1.2 %
163
21.2
1.5 %
164
22.2
1.6 %
165
24.5
-1.0 %
166
26.3
-0.6 %
167
23.7
-0.3 %
168
17.4
3.2 %
169
22.5
-2.6 %
170
18.8
2.7 %
171
22.0
1.0 %
172
7.4
-0.5 %
172.3
16.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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