5.3 km | 00:24:28 | 04:38/km日期: 2024-02-03 06:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 96.7
Pace: 04'47" / 04'36" / 04'30" / 04'08" / 04'18" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'14") | 409 / 409 |
2 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 1409 |
3 | | 03'50" (+00'10") | 25 / 1435 |
4 | | 07'51" (+04'11") | 210 / 1645 |
5 | | 03'40" | 1000 / 2645 |
6 | | 03'40" | 29 / 2674 |
7 | | 08'13" (+04'33") | 203 / 2878 |
8 | | 03'42" (+00'02") | 1000 / 3878 |
9 | | 04'13" (+00'33") | 29 / 3907 |
10 | | 07'51" (+04'11") | 209 / 4117 |
11 | | 03'46" (+00'06") | 1000 / 5117 |
12 | | 04'05" (+00'25") | 19 / 5136 |
13 | | 12'19" (+08'39") | 136 / 5272 |
14 | | 11'13" (+07'33") | 4 / 5277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.28 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'36" | 00:09'23" |
3 | 04'30" | 00:13'53" |
4 | 04'08" | 00:18'01" |
5 | 04'18" | 00:22'19" |
5.3 | 07'52" | 00:24'30" |