10.3 km | 01:11:09 | 06:52/km日期: 2016-06-05 06:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 8861 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'42" / 05'28" / 06'17" / 06'28" / 06'53" / 06'55" / 07'55" / 08'00" / 07'08" / 07'31" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'14") | 1002 / 1002 | 165 / 106 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2003 | 169 / 108 |
3 | | 06'16" (+00'49") | 1008 / 3011 | 149 / 106 |
4 | | 06'23" (+00'56") | 1004 / 4016 | 137 / 113 |
5 | | 06'52" (+01'25") | 1002 / 5018 | 116 / 125 |
6 | | 06'58" (+01'31") | 1004 / 6023 | 121 / 118 |
7 | | 07'48" (+02'21") | 1002 / 7025 | 100 / 127 |
8 | | 07'58" (+02'31") | 1002 / 8027 | 97 / 128 |
9 | | 07'08" (+01'41") | 1007 / 9035 | 118 / 118 |
10 | | 07'26" (+01'59") | 1007 / 10043 | 103 / 129 |
11 | | 08'06" (+02'39") | 347 / 10390 | 112 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 06'17" | 00:17'27" |
4 | 06'28" | 00:23'55" |
5 | 06'53" | 00:30'48" |
6 | 06'55" | 00:37'43" |
7 | 07'55" | 00:45'38" |
8 | 08'00" | 00:53'38" |
9 | 07'08" | 01:00'46" |
10 | 07'31" | 01:08'17" |
10.3 | 08'14" | 01:11'09" |