11.0 km | 01:19:08 | 07:10/km日期: 2016-06-05 06:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1582 Cal - 總步數: 12771 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 02'22" / 04'41" / 06'40" / 07'01" / 06'58" / 07'17" / 07'19" / 11'10" / 07'13" / 06'56" / 07'01" / 145'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'16" | 1001 / 1001 | 168 / 138 |
2 | | 06'25" (+02'09") | 1002 / 2004 | 171 / 90 |
3 | | 06'55" (+02'39") | 1005 / 3009 | 170 / 84 |
4 | | 06'57" (+02'41") | 1005 / 4015 | 169 / 85 |
5 | | 07'03" (+02'47") | 1003 / 5018 | 168 / 84 |
6 | | 07'24" (+03'08") | 1001 / 6020 | 168 / 80 |
7 | | 07'14" (+02'58") | 1004 / 7024 | 168 / 81 |
8 | | 11'12" (+06'56") | 1006 / 8031 | 110 / 80 |
9 | | 07'03" (+02'47") | 1008 / 9040 | 170 / 83 |
10 | | 07'04" (+02'48") | 1006 / 10046 | 171 / 82 |
11 | | 06'54" (+02'38") | 1004 / 11050 | 170 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'22" | 00:02'22" |
2 | 04'41" | 00:07'03" |
3 | 06'40" | 00:13'43" |
4 | 07'01" | 00:20'44" |
5 | 06'58" | 00:27'42" |
6 | 07'17" | 00:34'59" |
7 | 07'19" | 00:42'18" |
8 | 11'10" | 00:53'28" |
9 | 07'13" | 01:00'41" |
10 | 06'56" | 01:07'37" |
11 | 07'01" | 01:14'38" |
11.0 | 142'24" | 01:19'08" |