8.5 km | 00:53:33 | 06:17/km日期: 2016-06-05 06:00 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'24" / 05'58" / 06'05" / 06'45" / 06'03" / 06'12" / 06'42" / 06'47" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 90.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'58" | 00:12'22" |
3 | 06'05" | 00:18'27" |
4 | 06'45" | 00:25'12" |
5 | 06'03" | 00:31'15" |
6 | 06'12" | 00:37'27" |
7 | 06'42" | 00:44'09" |
8 | 06'47" | 00:50'56" |
8.5 | 06'31" | 00:54'15" |