10.2 km | 01:03:03 | 06:09/km日期: 2016-06-04 18:22 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 07'17" / 07'05" / 06'33" / 06'43" / 06'47" / 05'08" / 06'28" / 04'27" / 05'52" / 05'29" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 06'33" | 00:20'55" |
4 | 06'43" | 00:27'38" |
5 | 06'47" | 00:34'25" |
6 | 05'08" | 00:39'33" |
7 | 06'28" | 00:46'01" |
8 | 04'27" | 00:50'28" |
9 | 05'52" | 00:56'20" |
10 | 05'29" | 01:01'49" |
10.2 | 05'11" | 01:03'03" |