5.1 km | 00:22:06 | 04:19/km日期: 2016-06-02 19:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 04'24" / 04'19" / 04'16" / 04'22" / 04'18" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'30") | 393 / 393 |
2 | | 04'13" | 412 / 806 |
3 | | 04'15" (+00'02") | 410 / 1216 |
4 | | 04'19" (+00'06") | 409 / 1626 |
5 | | 04'18" (+00'05") | 406 / 2033 |
6 | | 04'19" (+00'06") | 408 / 2441 |
7 | | 04'14" (+00'01") | 419 / 2861 |
8 | | 04'18" (+00'05") | 409 / 3270 |
9 | | 04'15" (+00'02") | 415 / 3685 |
10 | | 04'25" (+00'12") | 400 / 4086 |
11 | | 04'18" (+00'05") | 405 / 4491 |
12 | | 04'21" (+00'08") | 403 / 4895 |
13 | | 04'15" (+00'02") | 204 / 5099 |
14 | | 02'19" | 7 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 282.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'19" | 00:08'43" |
3 | 04'16" | 00:12'59" |
4 | 04'22" | 00:17'21" |
5 | 04'18" | 00:21'39" |
5.1 | 04'13" | 00:22'06" |