10.7 km | 00:56:25 | 05:16/km日期: 2024-01-21 16:33 - 總爬升: 1781 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 9634 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'33" / 06'16" / 05'46" / 04'45" / 04'25" / 05'26" / 06'09" / 05'40" / 04'23" / 04'08" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+02'25") | 1000 / 1000 | 164 / 92 |
2 | | 06'16" (+02'09") | 1000 / 2000 | 170 / 93 |
3 | | 05'45" (+01'38") | 1001 / 3002 | 169 / 102 |
4 | | 04'45" (+00'38") | 1002 / 4004 | 170 / 123 |
5 | | 04'24" (+00'17") | 1001 / 5005 | 171 / 132 |
6 | | 05'29" (+01'22") | 1000 / 6006 | 171 / 105 |
7 | | 06'09" (+02'02") | 1001 / 7007 | 171 / 94 |
8 | | 05'37" (+01'30") | 1002 / 8010 | 172 / 103 |
9 | | 04'24" (+00'17") | 1002 / 9012 | 172 / 131 |
10 | | 04'07" | 1003 / 10016 | 173 / 140 |
11 | | 04'03" | 689 / 10706 | 172 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.36 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'16" | 00:12'49" |
3 | 05'46" | 00:18'35" |
4 | 04'45" | 00:23'20" |
5 | 04'25" | 00:27'45" |
6 | 05'26" | 00:33'11" |
7 | 06'09" | 00:39'20" |
8 | 05'40" | 00:45'00" |
9 | 04'23" | 00:49'23" |
10 | 04'08" | 00:53'31" |
10.7 | 04'06" | 00:56'25" |