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譚長貴
新北市
ID 484065
14 位追隨者
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譚長貴
半馬
|
02:28:16
|
07:01/km
|
第20半馬
ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽
官方成績
日期
2024-01-21
成績
02:28:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'04")
00:34'04" (+00'07")
01:08'01"
10 km
(01:08'01")
00:33'57"
15 km
(01:44'01")
00:36'00" (+02'03")
01:13'00" (+04'59")
20 km
(02:21'01")
00:37'00" (+03'03")
Finish
(02:28:16)
日期:
2024-01-21 06:00
-
總爬升:
107 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2084 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
15°C
-
濕度:
90.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
07'09" (+00'51")
400 / 400
2
02'40"
(05'32")
06'40" (+00'22")
400 / 800
3
02'35"
(08'07")
06'28" (+00'10")
400 / 1200
4
02'37"
(10'45")
06'34" (+00'16")
400 / 1600
5
02'43"
(13'28")
06'47" (+00'29")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'38"
(16'07")
06'36" (+00'18")
400 / 2400
7
02'40"
(18'47")
06'41" (+00'23")
400 / 2800
8
02'45"
(21'33")
06'54" (+00'36")
400 / 3200
9
02'43"
(24'17")
06'49" (+00'31")
400 / 3600
10
02'43"
(27'01")
06'49" (+00'31")
400 / 4001
11
02'48"
(29'50")
07'02" (+00'44")
400 / 4401
12
02'41"
(32'31")
06'43" (+00'25")
400 / 4801
13
02'47"
(35'18")
06'57" (+00'39")
400 / 5201
14
02'36"
(37'54")
06'30" (+00'12")
400 / 5601
15
02'34"
(40'29")
06'27" (+00'09")
400 / 6001
16
02'34"
(43'04")
06'26" (+00'08")
400 / 6401
17
02'37"
(45'42")
06'33" (+00'15")
400 / 6801
18
02'56"
(48'38")
07'20" (+01'02")
400 / 7201
19
02'31"
(51'09")
06'18"
400 / 7601
20
02'32"
(53'42")
06'21" (+00'03")
400 / 8002
21
02'41"
(56'24")
06'44" (+00'26")
400 / 8402
22
02'47"
(59'11")
06'57" (+00'39")
400 / 8802
23
02'49"
(01:02'01")
07'04" (+00'46")
400 / 9202
24
03'05"
(01:05'07")
07'44" (+01'26")
400 / 9602
25
02'53"
(01:08'00")
07'14" (+00'56")
400 / 10002
26
02'53"
(01:10'53")
07'12" (+00'54")
400 / 10402
27
02'54"
(01:13'48")
07'16" (+00'58")
400 / 10802
28
02'59"
(01:16'47")
07'27" (+01'09")
400 / 11202
29
02'55"
(01:19'43")
07'18" (+01'00")
400 / 11602
30
03'17"
(01:23'00")
08'13" (+01'55")
400 / 12003
31
02'47"
(01:25'47")
06'57" (+00'39")
400 / 12403
32
02'37"
(01:28'25")
06'33" (+00'15")
400 / 12803
33
02'42"
(01:31'07")
06'45" (+00'27")
400 / 13203
34
02'49"
(01:33'56")
07'03" (+00'45")
400 / 13603
35
02'52"
(01:36'48")
07'09" (+00'51")
400 / 14003
36
02'54"
(01:39'43")
07'15" (+00'57")
400 / 14403
37
02'41"
(01:42'24")
06'44" (+00'26")
400 / 14803
38
03'01"
(01:45'26")
07'32" (+01'14")
400 / 15203
39
02'52"
(01:48'18")
07'11" (+00'53")
400 / 15603
40
03'20"
(01:51'39")
08'20" (+02'02")
400 / 16004
41
02'57"
(01:54'36")
07'23" (+01'05")
400 / 16404
42
03'04"
(01:57'41")
07'41" (+01'23")
400 / 16804
43
02'50"
(02:00'32")
07'06" (+00'48")
400 / 17204
44
02'49"
(02:03'21")
07'02" (+00'44")
400 / 17604
45
02'53"
(02:06'14")
07'13" (+00'55")
400 / 18004
46
02'53"
(02:09'08")
07'13" (+00'55")
400 / 18404
47
02'56"
(02:12'04")
07'20" (+01'02")
400 / 18804
48
03'10"
(02:15'14")
07'55" (+01'37")
400 / 19204
49
02'52"
(02:18'06")
07'10" (+00'52")
400 / 19604
50
02'53"
(02:21'00")
07'14" (+00'56")
400 / 20004
51
02'50"
(02:23'51")
07'05" (+00'47")
400 / 20405
52
02'47"
(02:26'38")
06'57" (+00'39")
400 / 20805
53
01'38"
(02:28'16")
07'03" (+00'45")
232 / 21037
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
123.38 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
annie學姐
,
譚長貴
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
sophie
恭喜~
2024-01-21 13:43 ·
handson
恭喜完賽
2024-01-21 20:55 ·
祝將臨
讚讚👍
2024-01-22 06:24 ·
王錫珍
恭喜完賽
2024-01-22 12:20 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
06'38"
00:13'29"
3
06'48"
00:20'17"
4
06'44"
00:27'01"
5
07'03"
00:34'04"
6
06'26"
00:40'30"
7
06'28"
00:46'58"
8
06'44"
00:53'42"
9
06'54"
01:00'36"
10
07'25"
01:08'01"
11
07'21"
01:15'22"
12
07'39"
01:23'01"
13
06'52"
01:29'53"
14
06'56"
01:36'49"
15
07'12"
01:44'01"
16
07'37"
01:51'38"
17
07'27"
01:59'05"
18
07'08"
02:06'13"
19
07'20"
02:13'33"
20
07'28"
02:21'01"
21
07'00"
02:28'01"
21.0
07'05"
02:28'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
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