半馬 | 01:37:40 | 04:37/km | 第4半馬官方成績 |
日期 | 2024-01-21 |
成績 | 01:37:40 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:37/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'24" (+01'45") | 00:47'03" (+02'03") |
| 00:23'39" (+02'00") |
| 00:23'21" (+01'42") | 00:45'00" |
| 00:21'39" |
|
日期: 2024-01-21 06:00 - 總爬升: 107 m - 地點: 羅運棒球場 - 天氣: 陰冷轉雨 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
賽後評分: 今天是另類身份帶著好同學+朋友。這也是第一次領頭,路線長緩上、下路段落差太大不好控制在標準內,還好後段6-7K慢慢補回來,調整還行最後面4:15上下高速完賽😁 \\n\\n最大功勞就是我大峰旭哥🫡
給 4 星 1月累積里程 :
302.53 km Saucony MENDORPHINELITE 累積 :
197.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'47" | 00:09'34" |
3 | 04'47" | 00:14'21" |
4 | 04'45" | 00:19'06" |
5 | 04'18" | 00:23'24" |
6 | 04'41" | 00:28'05" |
7 | 04'35" | 00:32'40" |
8 | 04'40" | 00:37'20" |
9 | 04'48" | 00:42'08" |
10 | 04'55" | 00:47'03" |
11 | 04'57" | 00:52'00" |
12 | 04'50" | 00:56'50" |
13 | 04'25" | 01:01'15" |
14 | 04'34" | 01:05'49" |
15 | 04'35" | 01:10'24" |
16 | 04'26" | 01:14'50" |
17 | 04'41" | 01:19'31" |
18 | 04'09" | 01:23'40" |
19 | 04'08" | 01:27'48" |
20 | 04'15" | 01:32'03" |
21 | 04'09" | 01:36'12" |
21.2 | 08'03" | 01:37'40" |