鍾明哲 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾明哲基隆
ID 677491

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0.9 km | 00:03:56 | 04:35/km

日期: 2024-01-17 21:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 51.9

Pace: 04'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 155.64 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'34"	00:03'56"

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