7.7 km | 00:37:05 | 04:50/km日期: 2024-01-17 19:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'08" / 26'17" / 03'55" / 04'19" / 04'14" / 05'37" / 03'59" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+02'06") | 980 / 1980 |
3 | | 10'09" (+06'19") | 11 / 1992 |
4 | | 03'56" (+00'06") | 1000 / 2992 |
5 | | 03'50" | 669 / 3661 |
6 | | 05'43" (+01'53") | 440 / 4101 |
7 | | 03'51" (+00'01") | 1000 / 5101 |
8 | | 03'57" (+00'07") | 683 / 5785 |
9 | | 13'06" (+09'16") | 183 / 5968 |
10 | | 03'58" (+00'08") | 1000 / 6968 |
11 | | 03'55" (+00'05") | 652 / 7621 |
12 | | 11'57" (+08'07") | 37 / 7658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.91 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 26'17" | 00:32'25" |
3 | 03'55" | 00:36'20" |
4 | 04'19" | 00:40'39" |
5 | 04'14" | 00:44'53" |
6 | 05'37" | 00:50'30" |
7 | 03'59" | 00:54'29" |
7.7 | 04'22" | 00:57'22" |