4.7 km | 00:24:33 | 05:11/km日期: 2024-01-17 19:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'36" / 05'22" / 06'01" / 09'02" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'23" (+22'14") | 7 / 7 |
2 | | 03'51" (+00'42") | 413 / 420 |
3 | | 16'30" (+13'21") | 65 / 485 |
4 | | 03'41" (+00'32") | 418 / 904 |
5 | | 17'08" (+13'59") | 63 / 968 |
6 | | 03'41" (+00'32") | 410 / 1379 |
7 | | 16'31" (+13'22") | 66 / 1445 |
8 | | 03'35" (+00'26") | 419 / 1865 |
9 | | 15'25" (+12'16") | 73 / 1939 |
10 | | 03'46" (+00'37") | 414 / 2353 |
11 | | 17'09" (+14'00") | 108 / 2462 |
12 | | 03'36" (+00'27") | 415 / 2877 |
13 | | 17'50" (+14'41") | 59 / 2937 |
14 | | 03'42" (+00'33") | 417 / 3354 |
15 | | 17'23" (+14'14") | 65 / 3420 |
16 | | 03'43" (+00'34") | 415 / 3835 |
17 | | 22'07" (+18'58") | 37 / 3872 |
18 | | 03'09" | 418 / 4290 |
19 | | 05'43" (+02'34") | 12 / 4303 |
20 | | 03'15" (+00'06") | 420 / 4723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.67 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'22" | 00:10'58" |
3 | 06'01" | 00:16'59" |
4 | 09'02" | 00:26'01" |
4.7 | 10'34" | 00:33'40" |