7.4 km | 01:00:00 | 08:09/km日期: 2024-01-17 18:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.8
Pace: 05'53" / 05'41" / 06'17" / 09'06" / 11'39" / 06'34" / 14'34" / 24'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+06'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'07" (+18'27") | 363 / 7363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.80 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'41" | 00:11'34" |
3 | 06'17" | 00:17'51" |
4 | 09'06" | 00:26'57" |
5 | 11'39" | 00:38'36" |
6 | 06'34" | 00:45'10" |
7 | 14'34" | 00:59'44" |
7.4 | 24'07" | 01:08'30" |