林郁庭 2024/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林郁庭新竹
ID 573445

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1.9 km | 00:07:20 | 15.6 km/h

日期: 2024-01-17 18:45 - 平均心率: 104 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 21.84 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.1 %
1.9	14.2	-0.5 %

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