6.4 km | 00:45:07 | 07:05/km日期: 2024-01-13 04:51 - 平均心率: 109 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'09" / 07'04" / 07'01" / 07'03" / 07'02" / 07'13" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'48") | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
507.75 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 07'04" | 00:11'13" |
3 | 07'01" | 00:18'14" |
4 | 07'03" | 00:25'17" |
5 | 07'02" | 00:32'19" |
6 | 07'13" | 00:39'32" |
6.4 | 07'46" | 00:42'19" |