3.4 km | 00:47:12 | 13:46/km日期: 2024-01-13 06:37 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 15'44" / 13'03" / 11'47" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'10" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'03" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+02'51") | 426 / 3426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.92 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 13'03" | 00:28'47" |
3 | 11'47" | 00:40'34" |
3.4 | 14'34" | 00:46'47" |