13.3 km | 01:14:42 | 05:36/km日期: 2016-05-28 06:45 - 總爬升: 669 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 944 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 06'11" / 05'25" / 05'35" / 05'22" / 05'30" / 05'42" / 05'22" / 05'51" / 05'23" / 05'58" / 05'18" / 05'59" / 05'21" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'25" | 00:11'36" |
3 | 05'35" | 00:17'11" |
4 | 05'22" | 00:22'33" |
5 | 05'30" | 00:28'03" |
6 | 05'42" | 00:33'45" |
7 | 05'22" | 00:39'07" |
8 | 05'51" | 00:44'58" |
9 | 05'23" | 00:50'21" |
10 | 05'58" | 00:56'19" |
11 | 05'18" | 01:01'37" |
12 | 05'59" | 01:07'36" |
13 | 05'21" | 01:12'57" |
13.3 | 05'44" | 01:14'42" |