< 上一篇 | 下一篇 > |
12.8 km | 01:07:15 | 05:15/km 日期: 2013-08-13 05:41 - 地點: 大竹湖濱 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% Pace: 06'51" / 05'10" / 05'30" / 05'25" / 05'10" / 05'05" / 04'57" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'46" / 05'04" / 06'17" / 休息了一天,大腿還是有酸,比賽總是比平常跑得快,看來平常練習要認真點。原本設定今天以5分半到6分排乳酸,但後半段覺得還可以就儘量拉進5分。不想再被剛好擠下台,就要再加油! 8月累積里程 : 314.84 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
|