9.9 km | 01:04:36 | 06:33/km日期: 2024-01-08 05:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'49" / 06'41" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 06'42" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'33" (+02'46") | 855 / 9855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 534.00 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 06'41" | 00:15'30" |
3 | 05'57" | 00:21'27" |
4 | 05'52" | 00:27'19" |
5 | 05'52" | 00:33'11" |
6 | 05'47" | 00:38'58" |
7 | 05'50" | 00:44'48" |
8 | 05'47" | 00:50'35" |
9 | 06'42" | 00:57'17" |
9.9 | 08'34" | 01:04'37" |