TimCheng 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

TimCheng 高雄
ID 653937

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1.5 km | 00:10:03 | 06:31/km

日期: 2023-10-29 16:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'27" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

03'37"

(10'03")

06'41" (+00'15")

541 / 1541

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 231.23 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.5	06'40"	00:10'04"

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