MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳怡文
台北市
ID 222355
396 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳怡文
恭喜破PB
全馬
|
04:39:36
|
06:37/km
|
第4馬
金門馬拉松
官方成績
日期
2024-01-07
成績
04:39:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'35")
00:30'35" (+01'05")
01:00'05"
10 km
(01:00'05")
00:29'30"
15 km
(01:30'15")
00:30'10" (+00'40")
01:00'39" (+00'34")
20 km
(02:00'44")
00:30'29" (+00'59")
25 km
(02:31'53")
00:31'09" (+01'39")
01:05'51" (+05'46")
30 km
(03:06'35")
00:34'42" (+05'12")
35 km
(03:42'26")
00:35'51" (+06'21")
01:14'35" (+14'30")
40 km
(04:21'10")
00:38'44" (+09'14")
Finish
(04:39:36)
日期:
2024-01-07 07:00
-
總爬升:
319 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2931 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
15°C
-
濕度:
67.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+00'44")
1000 / 1000
2
06'06"
(12'31")
06'06" (+00'26")
1000 / 2000
3
05'51"
(18'22")
05'51" (+00'11")
1000 / 3000
4
05'57"
(24'19")
05'57" (+00'17")
1000 / 4000
5
06'15"
(30'35")
06'15" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'59"
(36'35")
05'59" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'45"
(42'21")
05'45" (+00'05")
1000 / 7000
8
06'01"
(48'22")
06'01" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'58"
(54'20")
05'58" (+00'18")
1000 / 9000
10
05'44"
(01:00'05")
05'44" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:06'00")
05'55" (+00'15")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:12'16")
06'16" (+00'36")
1000 / 12000
13
06'06"
(01:18'22")
06'06" (+00'26")
1000 / 13000
14
06'10"
(01:24'33")
06'10" (+00'30")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:30'14")
05'41" (+00'01")
1000 / 15000
16
05'40"
(01:35'54")
05'40"
1000 / 16000
17
05'43"
(01:41'38")
05'43" (+00'03")
1000 / 17000
18
06'42"
(01:48'20")
06'42" (+01'02")
1000 / 18000
19
06'04"
(01:54'25")
06'04" (+00'24")
1000 / 19000
20
06'18"
(02:00'43")
06'18" (+00'38")
1000 / 20000
21
06'20"
(02:07'04")
06'20" (+00'40")
1000 / 21000
22
06'20"
(02:13'25")
06'20" (+00'40")
1000 / 22000
23
06'05"
(02:19'30")
06'05" (+00'25")
1000 / 23000
24
06'21"
(02:25'51")
06'21" (+00'41")
1000 / 24000
25
06'02"
(02:31'53")
06'02" (+00'22")
1000 / 25000
26
06'58"
(02:38'51")
06'58" (+01'18")
1000 / 26000
27
06'40"
(02:45'32")
06'40" (+01'00")
1000 / 27000
28
06'59"
(02:52'32")
06'59" (+01'19")
1000 / 28000
29
07'24"
(02:59'56")
07'24" (+01'44")
1000 / 29000
30
06'38"
(03:06'35")
06'38" (+00'58")
1000 / 30000
31
07'47"
(03:14'23")
07'47" (+02'07")
1000 / 31000
32
06'52"
(03:21'15")
06'52" (+01'12")
1000 / 32000
33
07'09"
(03:28'24")
07'09" (+01'29")
1000 / 33000
34
06'47"
(03:35'11")
06'47" (+01'07")
1000 / 34000
35
07'14"
(03:42'25")
07'14" (+01'34")
1000 / 35000
36
07'28"
(03:49'54")
07'28" (+01'48")
1000 / 36000
37
07'48"
(03:57'42")
07'48" (+02'08")
1000 / 37000
38
08'24"
(04:06'07")
08'24" (+02'44")
1000 / 38000
39
07'08"
(04:13'15")
07'08" (+01'28")
1000 / 39000
40
07'54"
(04:21'09")
07'54" (+02'14")
1000 / 40000
41
07'27"
(04:28'37")
07'27" (+01'47")
1000 / 41000
42
07'21"
(04:35'59")
07'21" (+01'41")
1000 / 42000
43
03'37"
(04:39'36")
06'39" (+00'59")
545 / 42545
賽後評分:
風真透
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
283.66 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
人渝🏊♀️🐟
,
吳明誠
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
開心跑的田中一步狼
恭喜金門馬順利完賽
2024-01-07 12:01 ·
1
個人推
[email protected]
陳Sir,午安,恭喜完賽。
2024-01-07 12:39 ·
1
個人推
陳世杰
怡文兄恭喜完賽🎉
2024-01-07 14:02 ·
1
個人推
王裕彬
恭喜平安順利完賽
2024-01-07 14:52 ·
1
個人推
陳明裕(吉安路跑協會)
恭喜順利完賽
2024-01-07 15:48 ·
1
個人推
DAVID
恭喜高速順利完賽!
2024-01-07 16:12 ·
1
個人推
阿龍
恭喜完賽
2024-01-07 16:49 ·
1
個人推
Chi Feng8885
恭喜完賽
2024-01-07 17:23 ·
1
個人推
吳晉賢
恭喜完賽!
2024-01-07 18:14 ·
1
個人推
小文
恭喜完賽⋯好棒👍
2024-01-07 18:19 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2024-01-07 18:43 ·
1
個人推
王科科
👍👍👍恭喜平安完跑👍👍👍
2024-01-07 20:10 ·
1
個人推
陳國良
恭喜快速完賽厲害👍
2024-01-07 21:15 ·
1
個人推
:郭建宏
恭喜怡文兄漂亮的高速完賽
2024-01-07 22:10 ·
1
個人推
黃順吉
水啦
2024-01-08 05:54 ·
王俊欽
恭喜文哥順利完賽
感謝鼓利哦
2024-01-08 07:46 ·
Jt Yang
恭喜破PB順利完賽!
2024-01-08 20:22 ·
俊和(跑後山)
陳兄晚安,感謝鼓勵,恭喜金門馬漂亮完賽👍
2024-01-08 22:31 ·
魏木榮
陳兄 恭喜漂亮完賽👍
2024-01-09 10:41 ·
黃龍龍
文大恭喜完賽
2024-01-10 07:48 ·
C.C. Tai
恭喜完賽
2024-01-12 07:06 ·
張永豪(士官長)
哇!恭喜完賽,金門冬天季風不會很強嗎?
2024-01-12 11:46 ·
高文言
陳兄恭喜高速完賽
2024-01-12 15:38 ·
Kent Hong (見成)
恭喜怡文哥高速完賽!
2024-01-12 21:51 ·
潘索隆
恭喜帥氣完賽👍
2024-01-12 23:12 ·
star⭐️
恭喜🥳👏🏻👏🏻
2024-01-15 22:51 ·
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽拿好酒😆
2024-01-18 07:16 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'07"
00:12'31"
3
05'52"
00:18'23"
4
05'57"
00:24'20"
5
06'15"
00:30'35"
6
06'00"
00:36'35"
7
05'46"
00:42'21"
8
06'01"
00:48'22"
9
05'59"
00:54'21"
10
05'44"
01:00'05"
11
05'55"
01:06'00"
12
06'16"
01:12'16"
13
06'06"
01:18'22"
14
06'11"
01:24'33"
15
05'42"
01:30'15"
16
05'40"
01:35'55"
17
05'44"
01:41'39"
18
06'42"
01:48'21"
19
06'04"
01:54'25"
20
06'19"
02:00'44"
21
06'20"
02:07'04"
22
06'21"
02:13'25"
23
06'05"
02:19'30"
24
06'21"
02:25'51"
25
06'02"
02:31'53"
26
06'59"
02:38'52"
27
06'40"
02:45'32"
28
07'00"
02:52'32"
29
07'25"
02:59'57"
30
06'38"
03:06'35"
31
07'48"
03:14'23"
32
06'53"
03:21'16"
33
07'09"
03:28'25"
34
06'47"
03:35'12"
35
07'14"
03:42'26"
36
07'29"
03:49'55"
37
07'48"
03:57'43"
38
08'24"
04:06'07"
39
07'08"
04:13'15"
40
07'55"
04:21'10"
41
07'28"
04:28'38"
42
07'21"
04:35'59"
42.5
07'10"
04:39'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :