< 上一篇 | 下一篇 > |
27.4 km | 03:08:16 | 06:51/km 日期: 2024-01-07 06:54 - 總爬升: 589 m - 地點: 卓蘭馬一段路線 - 天氣: 涼到熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1519 Cal - 平均步頻: 172 Pace: 05'34" / 05'27" / 06'22" / 05'59" / 05'39" / 05'44" / 07'15" / 06'06" / 07'48" / 04'33" / 04'47" / 04'16" / 09'54" / 08'28" / 04'56" / 07'03" / 06'07" / 04'55" / 06'23" / 10'24" / 06'17" / 07'22" / 10'00" / 12'27" / 09'57" / 05'13" / 06'41" / 07'21" /
· 留言 🏃今天想藉由卓蘭馬路線,強化一下前半馬的狀況,其實前面和全馬路線有錯開,所以一個人獨跑在鄉間小路上,真的很舒服又愉快,從大概10公里左右開始陸續遇到總1-N位跑者,大家都以為我是參賽者,包含連水站的志工也請我來喝一下,真的很不好意思造成誤會😅今天自己疏失居然記錯開跑時間,還好路線提早在大隊伍前面,可以很從容的遇到很多認識的跑者們,還能對很多位跑者拍下照片,因為沒有專業攝影師厲害,只能說應該還是可以吧??剛好看到怡銘哥一起共跑一段,他超熱情幫我拿杯運動飲料,我不好拒絕就接受了!其實家人交代我,不能干擾賽事、不能偷吃人家的水站,哈!所以我都有準備,不怕斷水缺糧的,跑到下坡才發覺自己右腳鞋帶太緊上腳背會痛,立即請怡銘哥先跑,自己先處理重綁鞋帶,剛好也遇到三鹿團、華山幫、大腳丫、燒肉甜甜圈、苗慢、中慢...,數不盡的團隊高手們一直超越我,我自己也是很隨意停下拍照,就這樣還遇到北宜超馬結緣的美女宜錦,真的超意外很有緣份,她也高速上凸台,超級優秀!漸漸還和一路上不認識跑友們邊跑邊聊天,大家還很熱情自我介紹,還有人留下電話號碼給我,呀!真的來不及記下只能說抱歉,因為自己一直在等待南部認識的跑友出現,沿路等待對遇到跑友們喊加油!這大概是正常路跑不可能會出現的橋段,還好有遇到順哥,剩下三位朋友真的很可惜,因為路線只到24k就要從捷徑折返回去卓蘭國小,只能順順往下跑回去,到卓蘭國小看著大會時間剛好330,很多高手們都跑回來上凸台,自己因為時間關係無法待太久,只能抱著可惜趕緊回家,回家時也發現自己雙腿很檸檬😅
1月累積里程 : 269.02 km 愛迪達 波10粉紅202303購 累積 : 1085.2 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
|