3.5 km | 01:18:21 | 22:34/km日期: 2024-01-05 15:36 - 平均心率: 90 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 21°C - 濕度: 71
Pace: 18'14" / 16'39" / 17'59" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'14" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'58" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'10" (+37'31") | 470 / 3470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.14 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'14" | 00:18'14" |
2 | 16'39" | 00:34'53" |
3 | 17'59" | 00:52'52" |
3.5 | 15'35" | 01:00'12" |