許博丞 2024/01/05 訓練日誌

許博丞基隆
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許博丞

10.0 km | 00:56:34 | 05:38/km

日期: 2024-01-05 15:22 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71

Pace: 05'15" / 05'39" / 05'42" / 05'45" / 05'35" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'21" / 02'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 56.79 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'39"	00:10'54"
3	05'42"	00:16'36"
4	05'45"	00:22'21"
5	05'35"	00:27'56"
6	05'48"	00:33'44"
7	05'47"	00:39'31"
8	05'49"	00:45'20"
9	05'50"	00:51'10"
10	05'21"	00:56'31"
10.0	02'20"	00:56'34"

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