11.2 km | 01:09:09 | 06:08/km日期: 2016-05-24 20:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1370 Cal - 總步數: 11708 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'10" / 06'09" / 06'29" / 05'42" / 05'50" / 05'47" / 06'09" / 05'59" / 06'20" / 06'33" / 05'57" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'28") | 1003 / 1003 | 174 / 92 |
2 | | 06'08" (+00'24") | 1006 / 2009 | 173 / 93 |
3 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 3010 | 157 / 97 |
4 | | 05'44" | 1007 / 4017 | 175 / 99 |
5 | | 05'49" (+00'05") | 1002 / 5020 | 175 / 98 |
6 | | 05'47" (+00'03") | 1005 / 6025 | 175 / 98 |
7 | | 06'08" (+00'24") | 1008 / 7033 | 168 / 96 |
8 | | 05'55" (+00'11") | 1006 / 8040 | 174 / 96 |
9 | | 06'22" (+00'38") | 1004 / 9045 | 162 / 96 |
10 | | 06'32" (+00'48") | 1007 / 10052 | 163 / 93 |
11 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 11054 | 171 / 98 |
12 | | 06'53" (+01'09") | 244 / 11298 | 146 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'09" | 00:12'19" |
3 | 06'29" | 00:18'48" |
4 | 05'42" | 00:24'30" |
5 | 05'50" | 00:30'20" |
6 | 05'47" | 00:36'07" |
7 | 06'09" | 00:42'16" |
8 | 05'59" | 00:48'15" |
9 | 06'20" | 00:54'35" |
10 | 06'33" | 01:01'08" |
11 | 05'57" | 01:07'05" |
11.2 | 08'27" | 01:09'09" |