Andy Lee 2024/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lee 台北市
ID 703220

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1.8 km | 00:07:13 | 15.1 km/h

日期: 2024-01-01 09:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 24.67 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

謝俊一說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	1.0 %
1.8	14.8	-0.4 %

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