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woody
新北市
ID 449
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woody
45.0 km
|
06:07:48
|
08:10/km
|
第401馬
20240101星光矽鴿超馬
官方成績
日期
2024-01-01
成績
06:07:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'37")
00:36'37" (+07'14")
01:19'42" (+07'47")
10 km
(01:19'42")
00:43'05" (+13'42")
15 km
(02:04'46")
00:45'04" (+15'41")
01:29'40" (+17'45")
20 km
(02:49'22")
00:44'36" (+15'13")
25 km
(03:46'04")
00:56'42" (+27'19")
01:35'13" (+23'18")
30 km
(04:24'35")
00:38'31" (+09'08")
35 km
(05:07'07")
00:42'32" (+13'09")
01:11'55"
40 km
(05:36'30")
00:29'23"
45 km
(06:07'48")
00:31'18" (+01'55")
00:00'00"
Finish
(06:07:48)
日期:
2024-01-01 06:03
-
總爬升:
1830 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2388 Cal
-
總步數:
59388
-
平均步頻:
161
-
平均步幅:
75 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
68.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
16'07"
(16'07")
08'03" (+02'26")
2000 / 2000
169 / 73
2
13'53"
(30'00")
06'56" (+01'19")
2000 / 4000
176 / 81
3
16'55"
(46'55")
08'27" (+02'50")
2001 / 6001
156 / 75
4
16'59"
(01:03'54")
08'29" (+02'52")
2001 / 8003
166 / 70
5
15'57"
(01:19'51")
07'57" (+02'20")
2002 / 10005
161 / 77
展開計圈分析
6
13'39"
(01:33'30")
06'49" (+01'12")
2000 / 12005
177 / 82
7
23'47"
(01:57'17")
11'52" (+06'15")
2002 / 14007
120 / 69
8
22'16"
(02:19'33")
11'07" (+05'30")
2001 / 16009
137 / 65
9
16'24"
(02:35'57")
08'12" (+02'35")
2000 / 18009
162 / 74
10
13'49"
(02:49'46")
06'54" (+01'17")
2001 / 20010
170 / 84
11
14'30"
(03:04'16")
07'14" (+01'37")
2001 / 22012
173 / 79
12
16'21"
(03:20'37")
08'10" (+02'33")
2000 / 24013
170 / 71
13
32'44"
(03:53'21")
16'21" (+10'44")
2001 / 26015
103 / 59
14
16'09"
(04:09'30")
08'04" (+02'27")
2001 / 28017
173 / 71
15
16'00"
(04:25'30")
07'59" (+02'22")
2000 / 30017
177 / 70
16
19'54"
(04:45'24")
09'56" (+04'19")
2001 / 32018
174 / 57
17
16'34"
(05:01'58")
08'16" (+02'39")
2000 / 34018
176 / 68
18
11'26"
(05:13'24")
05'42" (+00'05")
2000 / 36019
189 / 92
19
11'15"
(05:24'39")
05'37"
2000 / 38019
189 / 94
20
12'30"
(05:37'09")
06'14" (+00'37")
2002 / 40022
180 / 88
21
13'05"
(05:50'14")
06'32" (+00'55")
2000 / 42023
178 / 85
22
13'23"
(06:03'37")
06'41" (+01'04")
2002 / 44025
178 / 83
23
04'11"
(06:07'48")
06'36" (+00'59")
633 / 44658
185 / 81
賽道優美
賽後評分:
賽道優美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
329.89 km
MW Watch 上傳
| 5 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'46"
00:08'46"
2
07'20"
00:16'06"
3
06'55"
00:23'01"
4
06'57"
00:29'58"
5
06'39"
00:36'37"
6
10'12"
00:46'49"
7
09'15"
00:56'04"
8
07'45"
01:03'49"
9
09'57"
01:13'46"
10
05'56"
01:19'42"
11
06'38"
01:26'20"
12
06'58"
01:33'18"
13
13'08"
01:46'26"
14
10'31"
01:56'57"
15
07'49"
02:04'46"
16
14'01"
02:18'47"
17
09'17"
02:28'04"
18
07'32"
02:35'36"
19
06'06"
02:41'42"
20
07'40"
02:49'22"
21
06'43"
02:56'05"
22
07'28"
03:03'33"
23
09'11"
03:12'44"
24
07'42"
03:20'26"
25
25'38"
03:46'04"
26
06'40"
03:52'44"
27
07'02"
03:59'46"
28
08'58"
04:08'44"
29
07'52"
04:16'36"
30
07'59"
04:24'35"
31
08'40"
04:33'15"
32
10'59"
04:44'14"
33
10'00"
04:54'14"
34
07'07"
05:01'21"
35
05'46"
05:07'07"
36
05'38"
05:12'45"
37
05'40"
05:18'25"
38
05'30"
05:23'55"
39
06'15"
05:30'10"
40
06'20"
05:36'30"
41
05'40"
05:42'10"
42
06'13"
05:48'23"
43
08'09"
05:56'32"
44
06'14"
06:02'46"
44.7
07'38"
06:07'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
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01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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