6.4 km | 00:27:12 | 04:15/km日期: 2023-12-28 17:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.3
Pace: 03'45" / 03'42" / 03'49" / 05'46" / 03'39" / 05'04" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 03'45" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 03'42" (+00'23") | 400 / 1200 |
4 | | 03'44" (+00'25") | 400 / 1600 |
5 | | 03'45" (+00'26") | 400 / 2000 |
6 | | 03'42" (+00'23") | 400 / 2400 |
7 | | 03'42" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 03'59" (+00'40") | 190 / 2989 |
9 | | 11'23" (+08'04") | 290 / 3280 |
10 | | 03'29" (+00'10") | 400 / 3679 |
11 | | 03'38" (+00'19") | 400 / 4080 |
12 | | 03'35" (+00'16") | 400 / 4480 |
13 | | 03'36" (+00'17") | 400 / 4880 |
14 | | 03'30" (+00'11") | 400 / 5280 |
15 | | 20'12" (+16'53") | 100 / 5380 |
16 | | 03'19" | 400 / 5780 |
17 | | 03'24" (+00'05") | 400 / 6180 |
18 | | 03'42" (+00'23") | 190 / 6370 |
19 | | 16'43" (+13'24") | 10 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 424.04 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'42" | 00:07'27" |
3 | 03'49" | 00:11'16" |
4 | 05'46" | 00:17'02" |
5 | 03'39" | 00:20'41" |
6 | 05'04" | 00:25'45" |
6.4 | 03'48" | 00:27'12" |