10.0 km | 00:49:20 | 04:56/km日期: 2016-05-22 06:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 04'31" / 04'48" / 04'42" / 04'56" / 05'04" / 05'24" / 05'16" / 05'02" / 04'51" / 04'45" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" | 1003 / 1003 | 179 / 124 |
2 | | 04'46" (+00'17") | 1004 / 2008 | 178 / 116 |
3 | | 04'41" (+00'12") | 1002 / 3011 | 180 / 118 |
4 | | 04'56" (+00'27") | 1008 / 4019 | 178 / 113 |
5 | | 05'01" (+00'32") | 1007 / 5026 | 176 / 112 |
6 | | 05'20" (+00'51") | 1001 / 6028 | 174 / 107 |
7 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 7029 | 176 / 107 |
8 | | 05'03" (+00'34") | 1005 / 8035 | 178 / 110 |
9 | | 04'50" (+00'21") | 1003 / 9038 | 180 / 114 |
10 | | 04'44" (+00'15") | 993 / 10031 | 183 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 196.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'48" | 00:09'19" |
3 | 04'42" | 00:14'01" |
4 | 04'56" | 00:18'57" |
5 | 05'04" | 00:24'01" |
6 | 05'24" | 00:29'25" |
7 | 05'16" | 00:34'41" |
8 | 05'02" | 00:39'43" |
9 | 04'51" | 00:44'34" |
10 | 04'45" | 00:49'19" |
10.0 | -2'-27" | 00:49'20" |