劉康正 2016/05/21 訓練日誌

劉康正基隆
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劉康正

恭喜完成了初半馬

半馬 | 00:57:53 | 02:44/km | 第1半馬

大佳河濱夜跑(原台北星光夜跑)

官方成績
日期	2016-05-21
成績	00:57:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	02:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38" (+05'27")

00:53'49"

10 km

(00:53'49")

00:24'11"

Finish

(00:57:53)

日期: 2016-05-21 18:18 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

基本訓練

5月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎和 Jimmy Pan 說推

留言

海豚在轉彎
還記得大直橋下的交管、機巡以及中山橋下的補給站嗎？

現在大佳星光夜加油補給團投票，拜託一定要投第六站天母鐵漢團

http://www.jogstars.com/event/tnr2016g/

投一次就好，請投"第六站天母鐵汗團"，謝謝

2016-06-03 22:35 ·

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'26"	00:13'35"
3	06'00"	00:19'35"
4	05'35"	00:25'10"
5	04'28"	00:29'38"
6	04'43"	00:34'21"
7	04'41"	00:39'02"
8	04'45"	00:43'47"
9	05'09"	00:48'56"
10	04'53"	00:53'49"
10.8	05'17"	00:57'54"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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1.1 km | 00:04:48 | 04:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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00:14:12

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:05 | 05:11/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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10.1 km | 00:53:50 | 05:18/km

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10.2 km | 00:55:35 | 05:27/km

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10.1 km | 00:57:44 | 05:41/km

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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00:07:28

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km