11.7 km | 01:16:45 | 06:33/km日期: 2023-12-24 07:11 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 94.6
Pace: 07'47" / 05'37" / 05'56" / 05'50" / 06'06" / 07'56" / 06'41" / 07'04" / 06'34" / 07'42" / 05'27" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'19") | 618 / 7618 |
| 9 | | 06'54" (+01'17") | 1000 / 8618 |
| 10 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 9618 |
| 11 | | 07'14" (+01'37") | 1000 / 10618 |
| 12 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 11618 |
| 13 | | 05'23" | 82 / 11700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 05'37" | 00:13'24" |
| 3 | 05'56" | 00:19'20" |
| 4 | 05'50" | 00:25'10" |
| 5 | 06'06" | 00:31'16" |
| 6 | 07'56" | 00:39'12" |
| 7 | 06'41" | 00:45'53" |
| 8 | 07'04" | 00:52'57" |
| 9 | 06'34" | 00:59'31" |
| 10 | 07'42" | 01:07'13" |
| 11 | 05'27" | 01:12'40" |
| 11.7 | 05'51" | 01:16'46" |
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