5.3 km | 00:55:14 | 10:24/km日期: 2023-12-23 23:28 - 平均心率: 109 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 94.6
Pace: 10'14" / 10'27" / 10'21" / 10'17" / 10'32" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+00'23") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.50 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 10'27" | 00:20'41" |
3 | 10'21" | 00:31'02" |
4 | 10'17" | 00:41'19" |
5 | 10'32" | 00:51'51" |
5.3 | 10'43" | 00:55'07" |